静岡市の予防歯科には欠かせないおすすめの歯ブラシを紹介
歯ブラシは使う人の体格や体質に合わせたサイズや毛質のものを選ぶ
以外と見落としがちなのが歯ブラシのサイズですが、グリップの長さには体格や腕力にあった適正なサイズがあります。グリップの形状もしっかりと握って力が入りすぎず、フィット感のある磨き方が理想的です。身長が高い方や男性は長い歯ブラシが良いとされています。
歯ブラシの好みは個人差がありますが、歯茎が弱いなどの理由があれば、毛先は普通より柔らかいものを選びましょう。毛先が柔らかいものは固いものより汚れが落ちにくいので毛の密度が高い歯ブラシがおすすめです。
電動歯ブラシは身体の弱い人に影響を与える可能性がある
電動歯ブラシは歯磨きの効率を上げると言われることがありますが、通常の歯ブラシ同様に磨き方が間違っていたら効果は変わりません。歯の磨き方は電動ブラシと通常の歯ブラシとでは異なります。
ブラッシング指導を受ける際、電動ブラシでの磨き方を教わっておきましょう。電動歯ブラシは使いやすいと思われがちですが、歯ブラシの毛先や電動の力加減を間違えると歯の表面や歯茎を傷つける場合があります。普通の歯ブラシと同じように、自分とあっているかチェックしておきましょう。
歯ブラシを変える頻度は1ヶ月に1回程度が良い
歯ブラシを変える頻度は、1ヶ月に1回を目安に交換することを推奨されています。歯磨きは歯に付いた食べかすや雑菌を綺麗に取り除くだけではなく、歯茎のマッサージ効果もある口腔ケアです。毎日使っていくうちに、段々と毛先がくたびれてヨレヨレになっていきます。
交換する頻度は個人差があると思いますが、歯ブラシの毛先や根元には歯から取り除いた雑菌が付着していたりします。また、毛先が劣化すると正しく清掃できなくなるので、裏返しに見て毛がはみ出るようなら交換タイミングです。
